Drabinka gimnastyczna w domu – jakie ćwiczenia umożliwia?

Regularne ćwiczenia na siłowni może z powodzeniem zastąpić wielofunkcyjna drabinka gimnastyczna. Jeżeli myślisz nad zakupem drabinki…

Drążek do podciągania do domu – jaki wybrać?

Drążek do podciągania jest jednym z podstawowych przyrządów do wykonywania ćwiczeń w domu. Umożliwia modelowanie sylwetki…

Zalety stosowania kreatyny

Kreatynę odkryto już w 1832 roku. To kwas betametyloguanidynooctowy, który stanowi element mięśni i ścięgien, a przez to…

Co musisz wiedzieć o uprawianiu sportu na świeżym powietrzu?

W sezonie wiosenno- letnim, kiedy słońce zaczyna mocniej dogrzewać, a na dworze robi się zielono siłownie…

Porada psychologa bez wyjścia z domu? To możliwe!

W życiu wielu z nas zdarzają się różne sytuacje. Niektóre mogą doprowadzić do tego, że nasze…

Jak zacząć biegać szybciej?

Bieganie jest sportem, który wzmacnia ciało oraz umysł. Bez względu na to, czy jest to bieg…

Regeneracja po treningu – jak zadbać o regenerację mięśni?

Regeneracja mięśni po treningu jest jednym z najważniejszych elementów budowania formy. Nie pozwól, by przez przetrenowanie…

Aspartame-free – czy faktycznie to dobre produkty?

Strach przed słodzikami przybrał postać piętrzącej się paranoi. Na temat tych nieszkodliwych i w zasadzie nawet…

Nawodnienie organizmu – klucz do dobrej formy

Stan skóry, włosów, paznokci, waga ciała, a także odporność i podatność na choroby. Na to wszystko…

W czym pomogą ci ćwiczenia z piłką?

Wzmocniony kręgosłup, płaski brzuch, a także lepsza równowaga mogą być efektem regularnych ćwiczeń z piłką. Mogą…