Archive for the ‘Sportowe szaleństwo’ Category

postheadericon Aerobik – sprawdzony sposób na ładną sylwetkę

Już od wielu lat w naszym aktywnym życiu istnieje coś, co nazywamy aerobikiem. Być może nie jest to już tak bardzo szukana forma aktywności zwłaszcza wśród kobiet, bo pojawiają się ciągle nowe inne formy uprawiania sportu. Jednak już od lat aerobik ma dużą część chętnych, przede wszystkim pań, które upodobały sobie taki wysiłek. Aerobik są to ćwiczenia w rytm muzyki. Ćwiczy się w grupie i wykonuje się ćwiczenia o różnej intensywności, również stopień trudności jest ciągle różnicowany. W takim treningu ważne jest, aby utrzymać przyspieszone tętno. Aerobik nie jedno ma imię. Możemy wyróżnić: fat burning, low impact aerobic, step- step oraz aerobik TBC. Każda z tych nazw, chociaż mówi o aerobiku, to jednak oznacza inne ćwiczenia. Pierwsze z nich, czyli fat burning polega na wykonywaniu ćwiczeń, które nie są zbyt męczące, a muzyka, do której je się wykonuje, też nie jest szybka. Drugi rodzaj low impact aerobic, jest zalecany osobom początkującym a polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń, mało intensywnych, a mające na celu trening dużych grup mięśniowych.
Najbardziej popularny jest step-step. Natomiast ostatnia forma ma na celu w szybkim czasie wyrzeźbić sylwetkę i pozbyć się tłuszczyku.

postheadericon Sport w domu

Uprawianie sortu w domu czy jest to w ogóle możliwe? Jak najbardziej jest. Wiele osób uprawia przykładowo fitness w domu, mając oczywiście do tego odpowiednie warunki. Inni na przykład uprawiają jogę w zaciszu swojego i większego pokoju. Jeszcze inni kochają domowe rozgrywki tenisa stołowego. Wszystko jak najbardziej jest tutaj możliwie. Sport w domu jest także znany pod hasłem biernego sportu, czyli kibicowania. Bardzo wielu jest takich zawodników, którzy na kanapie przed telewizorem uważnie obserwują, co dzieje się na boisku, korcie czy na hali. Nie jest to na pewno nic powiązanego ze sportem, który ma wpływać odpowiednio na ciało człowieka, chociaż wiele osób właśnie w ten sposób pozostaje uwzględnionych w takich kategoriach. Sport w domu można także uprawiać na zasadzie szachów. Tutaj gry takie jak szachy, także bardzo dobrze pozostają uwzględniony pod hasłem eliminacji sportowych. Jak najbardziej karciane gry także wspaniale w tych kategoriach się prezentują. Na pewno brydż jako gra zespołowa doskonale się tutaj prezentuje.

postheadericon Życie bez piłki

Niektóry akurat tutaj nie potrafią żyć bez piłki nożnej. Jednak to nie jest element, który jest konieczny do przeżycia, na pewno nie dla wszystkich. Możemy kibicować i się tym interesować. To może być nasze hobby. Jednak na pewno tutaj możemy także powiedzieć, że piłka nożna dla ans jest wszystkim. Jeżeli tak mówimy to na pewno jesteśmy zagorzałymi fanami lub po prostu profesjonalnymi zawodnikami lub trenerami. Tak to wygląda i co do tego nie mamy wątpliwości. Możemy powiedzieć, że jest to tutaj bardzo ważne i bardzo powszechne. Dzięki temu możemy powiedzieć, że tego rodzaju czynnik jest tutaj bardzo ważny i bardzo powszechny. To akurat nie powinno nikogo dziwić ani zaskakiwać. Tak to wygląda i nic na to nie poradzimy. Mim oto możemy powiedzieć, że bez piłki nie da się żyć. Nie każdy jednak to powie oraz będzie to bezpośrednio regulował. Taka jest prawda. Niektórzy się tym nie interesują. Tak to bezpośrednio wygląda i co do tego nie mamy wątpliwości. Mimo to wielu ludzi twierdzi inaczej.

Search
Archives

You are currently browsing the archives for the Sportowe szaleństwo category.