Co zabrać na siłownię?

Trening na siłowni może być bardziej efektywny, jeśli odpowiednio przygotujemy się do wysiłku fizycznego i zabierzemy na siłownię rzeczy, które uczynią samą aktywność fizyczną maksymalnie komfortową i przyjemną. Co powinno znaleźć się w torbie na siłownię?

Podstawy podstaw!

Na wyjście na siłownię najlepiej jest pakować się do torby sportowej w małym rozmiarze, której noszenie ze sobą nie będzie uciążliwe. Najważniejsze do spakowania są oczywiście ubrania sportowe, w których zamierzamy ćwiczyć, a także odpowiednie obuwie oraz skarpetki na zmianę. Z rzeczy bardziej higienicznych warto zabrać ze sobą ręcznik który potrzebny jest po prysznicu na siłowni, a także żel do kąpieli i klapki.

Czy jedzenie na siłowni jest wskazane?

Niekoniecznie, jednak woda i napój izotoniczny zawsze powinny znaleźć się w torbie na siłownię. Uzupełnianie płynów podczas wysiłku fizycznego jest bardzo ważne, i zapobiega osłabieniu organizmu. Po siłowni warto jednak przekąsić coś lekkiego, co przywróci organizmowi siły po aktywności fizycznej.

Co zabrać na siłownię?
Rate this post

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *