Jaki wieszak rowerowy wybrać?

Jazda na rowerze to idealny sposób, aby poruszać się po mieście oraz przyjemnie i aktywnie spędzić…

Kiedy warto stosować stabilizatory?

Wszelkiego rodzaju stabilizatory na kończyny są bardzo popularne wśród sportowców, ale także osób, które nie są…

Kurtka puchowa – najlepszy (i najcieplejszy!) wybór na zimę

Za oknem jesienna szaruga, więc już wkrótce słupek rtęci spadnie poniżej zera. Jeśli w Twojej szafie…

Zalety stosowania kreatyny

Kreatynę odkryto już w 1832 roku. To kwas betametyloguanidynooctowy, który stanowi element mięśni i ścięgien, a przez to…

Co musisz wiedzieć o uprawianiu sportu na świeżym powietrzu?

W sezonie wiosenno- letnim, kiedy słońce zaczyna mocniej dogrzewać, a na dworze robi się zielono siłownie…

Porada psychologa bez wyjścia z domu? To możliwe!

W życiu wielu z nas zdarzają się różne sytuacje. Niektóre mogą doprowadzić do tego, że nasze…

Jak zacząć biegać szybciej?

Bieganie jest sportem, który wzmacnia ciało oraz umysł. Bez względu na to, czy jest to bieg…

Regeneracja po treningu – jak zadbać o regenerację mięśni?

Regeneracja mięśni po treningu jest jednym z najważniejszych elementów budowania formy. Nie pozwól, by przez przetrenowanie…

Aspartame-free – czy faktycznie to dobre produkty?

Strach przed słodzikami przybrał postać piętrzącej się paranoi. Na temat tych nieszkodliwych i w zasadzie nawet…

Nawodnienie organizmu – klucz do dobrej formy

Stan skóry, włosów, paznokci, waga ciała, a także odporność i podatność na choroby. Na to wszystko…