Coraz więcej Polaków decyduje się na wykupienie ubezpieczenia na życie. Bardzo często decyzja zapada w momencie…
Kategoria: Porady
Jakie hantle kupić?
Hantle, czyli inaczej mówiąc obciążenie to bardzo dobry przedmiot, który poprawi nie tylko jakość naszego treningu,…
Jaki rower kupić?
Kiedy nadchodzi wiosna wiele osób z utęsknieniem wsiada na rowery i jedzie przed siebie. Jazda na…
Trening na biceps w domu
Biceps to nic innego, jak mięśnie w naszych rękach. Jest to dokładnie ten mięsień, który umiejscowiony…
Domowy trening na nogi
Trening w domu jest coraz popularniejszą metodą na aktywność sportową. Jeżeli ktoś to robi, to należą…
Trening na plecy w domu
Bóle pleców – znaki czasów? Dolegliwości ze strony kręgosłupa znane są dziś nie tylko osobom starszym.…
Kreatyna, co to jest i kiedy się ją stosuje?
Czym jest kreatyna? Kreatyna to związek chemiczny pochodzenia organicznego pełniący istotną funkcję w ludzkim organizmie. Jako…
Co zabrać na siłownię?
Trening na siłowni może być bardziej efektywny, jeśli odpowiednio przygotujemy się do wysiłku fizycznego i zabierzemy…
Dieta na masę
Dieta to bardzo ważny element treningu sportowca, jak również środek, dzięki któremu możliwe jest jeszcze bardziej…
Skurcz mięśni, co dalej?
Skurcz mięśni to nic innego jak zmiana długości mięśnia lub jego napięcia. Skurcze mogą występować u…