Ludzie biegają z wielu powodów – dla rozładowania stresu, zrzucenia zbędnych kilogramów, poprawy samopoczucia. Uprawianie tego…
Kategoria: Porady
Dlaczego rozgrzewka jest taka ważna?
Gdybyśmy nie rozgrzali ciała, nie bylibyśmy w stanie zmierzyć się z całym treningiem. Brak rozgrzewki może…
Jak przygotować się do treningu?
Aktywność fizyczna jest bardzo pożyteczna dla zdrowia i samopoczucia każdego człowieka, dlatego zdecydowanie warto wprowadzić ją…
Jak szybko zgubić zbędne kilogramy?
Nadwaga, otyłość – te dwa słowa są Wam bardzo dobrze znane? Jednak postanowiliście, że czas na…