Dieta dla sportowca

Odpowiednio ułożona dieta to klucz do sukcesu. Nie tylko do tego aby zgubić zbędną wagę. Również…

Dieta dla biegacza

Każdy sport wymaga poświęceń, do których zaliczamy zarówno treningi, które należy wykonywać regularnie, jeśli chce się…

Jakie buty do biegania?

Każdy sport wymaga od ćwiczącego odpowiedniego przygotowania. Niektóre dyscypliny sportu należą do bardziej skomplikowanych, inne to…

Trening cardio, co to oznacza?

Aktywność fizyczna, trening, wzmożone ćwiczenia to czynności mające na celu usprawnienie całego organizmu, nadanie mu ładnej,…

Bieganie, od czego zacząć?

Ludzie biegają z wielu powodów – dla rozładowania stresu, zrzucenia zbędnych kilogramów, poprawy samopoczucia. Uprawianie tego…

Trening w domu, co warto wiedzieć?

Wszelka aktywność fizyczna jest dobra. Jeżeli chcecie rozpocząć trenowanie w domu, to bardzo dobrze. W końcu…