W czym pomogą ci ćwiczenia z piłką?

Wzmocniony kręgosłup, płaski brzuch, a także lepsza równowaga mogą być efektem regularnych ćwiczeń z piłką. Mogą…

EMS nowością w Polsce – pomoc w odchudzaniu

Wielu osobom odchudzanie kojarzy się z rygorem, odmawianiem sobie smacznego jedzenia i ciągłym ćwiczeniem na siłowni.…

Czym jest trening siłowy?

Czy trening siłowy służy tylko i wyłącznie budowaniu masy mięśniowej? Jakie są rodzaje treningu siłowego oraz…

Na czym polega trening EMS – elektrostymulacji mięśni?

Specjalistyczny trening EMS to propozycja przeznaczona dla każdego, kto chciałby zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie…

Kreatyna – co to jest? Dawkowanie, efekty

Co to jest kreatyna? Kreatyna jest pochodną aminokwasów, znajdującą się w największej ilości w organizmie zwierząt…

Jakie hantle kupić?

Hantle, czyli inaczej mówiąc obciążenie to bardzo dobry przedmiot, który poprawi nie tylko jakość naszego treningu,…

Trening na biceps w domu

Biceps to nic innego, jak mięśnie w naszych rękach. Jest to dokładnie ten mięsień, który umiejscowiony…

Domowy trening na nogi

Trening w domu jest coraz popularniejszą metodą na aktywność sportową. Jeżeli ktoś to robi, to należą…

Trening na plecy w domu

Bóle pleców – znaki czasów? Dolegliwości ze strony kręgosłupa znane są dziś nie tylko osobom starszym.…

Co zabrać na siłownię?

Trening na siłowni może być bardziej efektywny, jeśli odpowiednio przygotujemy się do wysiłku fizycznego i zabierzemy…