Różne smaki zielonej herbaty

Zielona herbata jest doskonale znana ze swoich właściwości prozdrowotnych. Odpowiednie dodatki mogą nie tylko wesprzeć jej…

Jak wrócić do formy po chorobie?

Nikt z nas nie ma odporności z żelaza – od czasu do czasu chorujemy. Czujemy się…

Naturalne spalacze tłuszczu

Każdy z nas marzy o tym aby pięknie wyglądać, a co za tym idzie – bardzo…

Dieta dla sportowca

Odpowiednio ułożona dieta to klucz do sukcesu. Nie tylko do tego aby zgubić zbędną wagę. Również…

Trening na plecy w domu

Bóle pleców – znaki czasów? Dolegliwości ze strony kręgosłupa znane są dziś nie tylko osobom starszym.…

Dieta dla biegacza

Każdy sport wymaga poświęceń, do których zaliczamy zarówno treningi, które należy wykonywać regularnie, jeśli chce się…

Kreatyna, co to jest i kiedy się ją stosuje?

Czym jest kreatyna? Kreatyna to związek chemiczny pochodzenia organicznego pełniący istotną funkcję w ludzkim organizmie. Jako…

Dieta na masę

Dieta to bardzo ważny element treningu sportowca, jak również środek, dzięki któremu możliwe jest jeszcze bardziej…

Trening cardio, co to oznacza?

Aktywność fizyczna, trening, wzmożone ćwiczenia to czynności mające na celu usprawnienie całego organizmu, nadanie mu ładnej,…

Skurcz mięśni, co dalej?

Skurcz mięśni to nic innego jak zmiana długości mięśnia lub jego napięcia. Skurcze mogą występować u…