Kreatyna jest znana zarówno w świecie sportowców, jak i wśród kompletnych laików w temacie sportu. Jej…
Kategoria: Trening
W czym pomogą ci ćwiczenia z piłką?
Wzmocniony kręgosłup, płaski brzuch, a także lepsza równowaga mogą być efektem regularnych ćwiczeń z piłką. Mogą…
EMS nowością w Polsce – pomoc w odchudzaniu
Wielu osobom odchudzanie kojarzy się z rygorem, odmawianiem sobie smacznego jedzenia i ciągłym ćwiczeniem na siłowni.…
Czym jest trening siłowy?
Czy trening siłowy służy tylko i wyłącznie budowaniu masy mięśniowej? Jakie są rodzaje treningu siłowego oraz…
Na czym polega trening EMS – elektrostymulacji mięśni?
Specjalistyczny trening EMS to propozycja przeznaczona dla każdego, kto chciałby zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie…
Kreatyna – co to jest? Dawkowanie, efekty
Co to jest kreatyna? Kreatyna jest pochodną aminokwasów, znajdującą się w największej ilości w organizmie zwierząt…
Jakie hantle kupić?
Hantle, czyli inaczej mówiąc obciążenie to bardzo dobry przedmiot, który poprawi nie tylko jakość naszego treningu,…
Trening na biceps w domu
Biceps to nic innego, jak mięśnie w naszych rękach. Jest to dokładnie ten mięsień, który umiejscowiony…
Domowy trening na nogi
Trening w domu jest coraz popularniejszą metodą na aktywność sportową. Jeżeli ktoś to robi, to należą…
Trening na plecy w domu
Bóle pleców – znaki czasów? Dolegliwości ze strony kręgosłupa znane są dziś nie tylko osobom starszym.…